Power Pumping untuk memperlancar ASI





Book Ibook,,,Mau Curhat dong....

Katanya, setelah baby umur tiga bulan ASI mulai menyusut ya?

Pas anak kedua ini, ASI saya engga sederas pas anak pertama, sih.
 

Untung enggak ada yang menghakimi aneh-aneh, yang pasti. Impian saya punya ASIP seKULKAS penuh kayak emak-emak yang lain kandas sudah.

Kalau saya runut sih ada beberapa faktor yang sepertinya menjadi penyebab ASI saya engga sederas dulu:

1. Baby blues, pikiran negatif bikin pasokan ASI berkurang. (Baca: Cerita pas saya kena baby blues)
2. Pas Baby blues itu, beneran membuat saya gak ada nafsu buat pumping.
3. Pas dapet 20 botol, Eeeeh mati lampu. Big Thanks to PLN
4. Ini murni kesalahan saya, saya lebih suka pumping pas PD terasa penuh.
5. Saya engga konsisten pas pumping.

Jadi, dari 5 poin tadi. 2 poin terakhir adalah kesalahan saya. Dulu, pas Erson sehari bisa pumping ampe 600ml. Sekarang mah boro-boro dapet 400ml aja udah Alhamdulillah sujud syukur da.

Saya yang dari awal hamil anak pertama udah khatam teori masalah makanan pelanjar ASI, macam-macam ASI booster, masalah peranan Ayah ASI, terus masalah kekuatan pikiran, tentang perananan utama hormon prolaktin dan oksitosin. Tapi, tetap aja ASI saya gak selancar dulu. Jadi, plis ini mah plis, udahan yah menghakimi IBU dengan ASI sedikit.

ASI itu anugerah, meski setetes perlu disyukuri.

Jadi katanya, yang benar-benar membantu proses pembuatan ASI adalah 2 faktor hormon tadi,
Hormon PROLAKTIN ditentukan oleh seberapa sering ASI dikeluarkan. Entah disusui langsung, dipompa atau diperah.

Sedangkan hormon OKSITOSIN berasal dari faktor psikologis ibunya sendiri. Nah, kayaknya faktor ini nih yang membuat ASI saya mandeg.

Soalnya, semakin Pede si Ibu mengenai jumlah ASI dan yakin klo ASI nya banyak, maka semakin lancarlah jalan keluarnya si ASI.

Lalu, fungsi macam-macam pelancar ASI apaaah?

Ya, itu mah faktor pendukung aja. Percuma kalau minum dan makan pelancar ASI tapi ASInya jarang di keluarin dan juga Ibu nya setres, ya ASInya berkurang jugak.

Saya juga pake banyak pelancar ASI, tapi ya..gitu aja sih. Sepertinya hormon oksitosin saya masih belum maksimal.

Alat perang agar ASI saya tetap mengalir *thanks suamik


Setelah membaca tulisan-tulisan tentang ASI ini, saya makin merasa bersalah kenapa dulu bisa menyerah sama baby blues terlalu lama.

Makanya mulai weekend kemarin saya beneran nyoba buat power pumping, enggak peduli sama puting yang mulai memerah dan jugak berdarah karena lecet.

Lalu apa sih POWER PUMPING itu?

Power pumping adalah cara memompa ASI yang meniru frekuensi menyusu pada bayi yang sedang mengalami growth spurt.

Minimal, sediakan waktu satu jam sebelum kerja misalnya. Terus, pompa ASI dengan frekuensi seperti ini:

  • Pompa ASI selama 20 menit; istirahat 10 menit
  • Pompa lagi selama 10 menit: istirahat 10 menit
  • Pompa lagi selama 10 menit; selesai.

Hargai proses dan jangan mudah menyerah, dari hari sabtu kemarin, hasil pumping saya masih belum terlihat signifikan, tapi toh kita berusaha.

Menurut beberapa tulisan yang saya baca sebagian merasakan adanya penambahan produksi ASI dalam waktu 48 jam setelah power pumping pertama. Ada juga yang baru mengalami peningkatan setelah tujuh hari berturut-turut.

Jadi, perjalanan saya masih panjang.

Ada beberapa tips nih yang saya baca, dan rasanya cukup berhasil buat saya.

1. Saat pumping di kantor, gunakan wi fi kantor untuk streaming film yang jadi favorit. Saya, lebih suka nonton short movie CGI. Animasinya keren-keren :D atau nonton anime di animeindo 

2. Video call sama anak pertama. Ini jarang sih, tapi seru sambil pumping sambil ngobrol sama si sulung yang udah mulai bawel.

3. Sambil baca buku
Beberapa minggu ini saya sedang keranjingan baca buku serial SUPERNOVA nya mba Dee. Dulu cuma baca sampai Petir, Dan baru nerusin lagi ebook nya Partikel, Gelombang dan Embun.

4. Mendengarkan Lagu
Saya orangnya biasa aja sama musik, jadi untuk ini bener-bener klo lagi pengen dengerin lagu yang tiba-tiba nempel di otak aja.

5. Main GAME
Anak udah dua, masih hobi aja main game :)
Sekarang saya lagi suka main Clash Royal, sambil pumping sambil nyerang lawan. Hahha

Nah, bu ibuuk.
Mohon doa restunya ya, agar ASI saya kembali banyak, dan Eras full ASI engga campur sufor lagi.

Buat yang sedang menyusui, yuk berjuang bersama-sama.

Share jugak dong, klo ada yang punya pengalaman bagaimana cara memperlancar ASI.

Makasih:)





Comments

  1. Wah banyak banget bosternya mbak semangat asi yaaa

    ReplyDelete
    Replies
    1. Makasih banyak ya, Mba :) semoga Ale sehat selalu

      Delete
  2. Kuncinya jangan banyak pikiran tika.. intinya jangan stress.. be grateful then u're gonna be happy... if u're happy ur breastmilk will be unlimited.. #eaaaaa#emangnyakuotadatainternet ������ semangat yahh.. banyakin ngunyah daun katuk.. seriusann .. walopun rasanya gak enak.. tapi mantep banget bikin asi banjir... walopun kamu lagi stres... dulu aku juga sempet stok asi.. pas desperate asi mulai dikit.. akhirnya makanlah daun katuk.. gak hanya sekali yah makannya.. setiap hari.. 3x sehari.. manjur banget tikk.. 8jam kemudiann asi jd banjir.. padahal itu umur bayi udah di atas 1tahun..siapa tau berhasil.. cobain dulu aja.. semangaatt tikaaa...

    ReplyDelete
    Replies
    1. *langsung nyari daun katuk* :D :D

      Thank u nyeee :* :*

      Delete
  3. aku dlu cb menghadirkan si oksitosin mbk, ya dg melakukan kegiatan yg menyenangkan, slh satunya gr musik atau nggambar. juga rajin mancing hormon prolaktin, tp pakek cara yg langsung
    semangat ngasi ya mbk, yuuukk

    ReplyDelete
    Replies
    1. Soalnya saya kerja mba, si baby udah mulai bingung puting lg :(

      Makasih ya, Mba:D

      Delete
  4. Mba Tika makasih yaa udah sharing. Saya juga nih dapat 400 ml aja udah sujud syukur.
    Baby ku umur 5 bulan minum 6 botol @120 ml sehari. Aku pulang kantor bawa 3 botol @120 ml. Di rumah mompa berjam2 baru bisa dapat sebotol (lebih sering ketiduran daripada mompa).
    Dalam tempo 2 bulan sejak cuti habis, stok asip dari 108 kantong @120 ml jadi 70 kantong @120 ml.
    Aku sempat bisa bawa pulang 5 botol @120 ml &pompa dua kali di rumah (pagi buta & pulang kantor), tapi bukan berkat power pumping,
    Waktu itu saya pasang weker vibrate tiap 3 jam untuk nyusuin baby.
    Nah pada suatu hari tepatnya akhir mei lalu, dokter anak nyuruh jangan nyusuin baby dari jam 22.00 sampai 5.00 pagi kecuali dia minta (tadinya minta gak minta aku susuin biarpun anaknya tidur pules). Dalam tempo seminggu asiku drop. Aku coba power pumping tiap 2 jam @15 menit pasang weker vibrate malah hasil pompa menurun. Gak tau krn cape atau apa.
    Mulai minggu ini aku balik lagi nyusuin baby tiap 3 jam pasang weker..tapi masih aja drop, masih berasa capek & gak fit.
    Malah sering kebablasan gak kebangun semalaman. Cuma nyusuin yang kanan. Pas pagi mompa yg kiri hasilnya tetap dikit biarpun udah semalaman dianggurin.

    ReplyDelete

Post a Comment

Popular Posts